Выпуск 6. Январь 2024.
Про любовь.
Вместо эпиграфа и за него -
Про любовь, про знакомые слова до боли...
Иногда нам больно для того, чтобы нам было хорошо. Но мы этой боли в моменте не понимаем... однако чем больше боли, тем больше иллюзий... однако боль есть ресурс.
«Слава храбрецам, которые осмеливаются любить, зная, что всему этому придет конец. Слава безумцам, которые живут так, как будто они бессмертны, – смерть иной раз отступает от них.» (к\ф «Обыкновенное чудо»)
«Знаешь, я летела в самолете, и там мужик на соседнем кресле, и у него младенец, так странно, я думаю, что он ее удочерил, это девочка, Любка.... Такая она милая была... Самолет летел, мужик спал почти всю дорогу, а рядом, в его руках, посапывала, похрапывала и пукала любовь....Любовь...» (Выдох)
###
Нам можно написать - best.vihod@gmail.com,
Нам можно написать в телеграм - https://t.me/bestwayout,
Нам можно выразить благодарность -
https://vixod-zin.ru/donation!
ВДОХ.
РАЗДЕЛ. УТРО.
What’s cooking good-looking?
«Люди не ценят утро. Через силу просыпаются под звон будильника, который разбивает их сон, как удар топора, и тотчас предаются печальной суете. Скажите мне, каким может быть день, начатый столь насильственным актом! Что должно происходить с людьми, которые вседневно с помощью будильника получают небольшой электрический щок! Они изо дня в день привыкают к насилию и изо дня в день отучаются от наслаждения. Поверьте мне, характер людей формируют их утра.» (Милан Кундера, «Вальс на прощание».)
###
— Я каждый день по утрам делаю дыхательные упражнения, — говорит Овадия (83 года). — Это как, научи? — спрашиваю. — Ну открываешь окно и дышишь. Вдох — выдох; вдох — выдох. — И долго так надо делать? — Пока сигарета не кончится. (А. Галицкий, «Мама не горюй».)
###
«Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка то же, что прогулка ночная, с той только разницей, что утром в природе таится больше радости.» (В. Гюго, «Отверженные».)
###
Про любовь.
Вместо эпиграфа и за него -
Про любовь, про знакомые слова до боли...
Иногда нам больно для того, чтобы нам было хорошо. Но мы этой боли в моменте не понимаем... однако чем больше боли, тем больше иллюзий... однако боль есть ресурс.
«Слава храбрецам, которые осмеливаются любить, зная, что всему этому придет конец. Слава безумцам, которые живут так, как будто они бессмертны, – смерть иной раз отступает от них.» (к\ф «Обыкновенное чудо»)
«Знаешь, я летела в самолете, и там мужик на соседнем кресле, и у него младенец, так странно, я думаю, что он ее удочерил, это девочка, Любка.... Такая она милая была... Самолет летел, мужик спал почти всю дорогу, а рядом, в его руках, посапывала, похрапывала и пукала любовь....Любовь...» (Выдох)
###
Нам можно написать - best.vihod@gmail.com,
Нам можно написать в телеграм - https://t.me/bestwayout,
Нам можно выразить благодарность -
https://vixod-zin.ru/donation!
ВДОХ.
РАЗДЕЛ. УТРО.
What’s cooking good-looking?
«Люди не ценят утро. Через силу просыпаются под звон будильника, который разбивает их сон, как удар топора, и тотчас предаются печальной суете. Скажите мне, каким может быть день, начатый столь насильственным актом! Что должно происходить с людьми, которые вседневно с помощью будильника получают небольшой электрический щок! Они изо дня в день привыкают к насилию и изо дня в день отучаются от наслаждения. Поверьте мне, характер людей формируют их утра.» (Милан Кундера, «Вальс на прощание».)
###
— Я каждый день по утрам делаю дыхательные упражнения, — говорит Овадия (83 года). — Это как, научи? — спрашиваю. — Ну открываешь окно и дышишь. Вдох — выдох; вдох — выдох. — И долго так надо делать? — Пока сигарета не кончится. (А. Галицкий, «Мама не горюй».)
###
«Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка то же, что прогулка ночная, с той только разницей, что утром в природе таится больше радости.» (В. Гюго, «Отверженные».)
###
Самое лучшее время для «грязных» грязевых раскопок (Mudlarking \ мудларкинг или мадларкинг) - раннее утром (именно поэтому «искателей сокровищ», тех, кто занимается мадларкингом, часто называют «грязевыми жаворонками»), два часа после отлива и после шторма. Это довольно забавное занятие - нырять в грязь и вдруг находить там удивительные штуки. Этот вид, назовем его хобби, зародился в Англии в 18 веке и изначально все-таки хобби не был, а был чем-то вроде заработка. В то время им занимались дети для того, чтобы найти ценные вещи для перепродажи. До сих пор считается, что лучшие мадларкеры - это дети.
«Я обожаю ходить на мадларкинг. Я люблю узнавать и узнать, откуда мы родом, как жили твои предки, на что была похожа их жизнь, какими вещами они пользовались» (Мишель Ронбак, поклонница мадларкинга).
Необязательно что-то покупать, чтобы чувствовать.
###
Русский сбитень.
В кастрюлю положить - 1 чайную ложку черного чая, 100 мл меда, 250 мл красного вина, 250 мл черничного джема, корицу на кончике ножа, 1 кусочек неочищенного имбиря, довести до кипения, кипятить 2 минуты, затем выключить, дать настояться, налить в чашку, выйти на мороз, или налить в термос, выйти на мороз и уйти в сосновый лес.
РАЗДЕЛ. ДЕНЬ.
Crunch time.
"Если тревожно, а причина не понятна, то помогает техника «Золотое яйцо». Раньше я часто ей пользовалась, иногда даю своим клиентам. Хорошо подходит для визуалов. Найдите место, где вам не помешают. Представьте, что вы находитесь в золотом яйце. Оно красивое и прочное. Вы все видите через него. Сосредоточьтесь на дыхании. Дышите спокойно и ровно. Вам тепло, комфортно и безопасно. Выходите из образа яйца, когда будете готовы.
Символ яйца это целостность вашего мира." (И. Спивак, психолог)
Русский сбитень.
В кастрюлю положить - 1 чайную ложку черного чая, 100 мл меда, 250 мл красного вина, 250 мл черничного джема, корицу на кончике ножа, 1 кусочек неочищенного имбиря, довести до кипения, кипятить 2 минуты, затем выключить, дать настояться, налить в чашку, выйти на мороз, или налить в термос, выйти на мороз и уйти в сосновый лес.
РАЗДЕЛ. ДЕНЬ.
Crunch time.
"Если тревожно, а причина не понятна, то помогает техника «Золотое яйцо». Раньше я часто ей пользовалась, иногда даю своим клиентам. Хорошо подходит для визуалов. Найдите место, где вам не помешают. Представьте, что вы находитесь в золотом яйце. Оно красивое и прочное. Вы все видите через него. Сосредоточьтесь на дыхании. Дышите спокойно и ровно. Вам тепло, комфортно и безопасно. Выходите из образа яйца, когда будете готовы.
Символ яйца это целостность вашего мира." (И. Спивак, психолог)
— Джигит, иди сюда!
— Чего?
— Ты маму любишь?
— Маму люблю. И тётю Таню люблю. И Олю Крымову люблю, она у нас на заводе в ОТК работает.
— А деньги любишь?
— Очень.
(из к\ф «ДМБ»)
Почему с возрастом сложнее находить друзей.
В детстве мы не задумываемся о том, где и как искать новые знакомства. Вокруг много сверстников, а совместные учебные и игровые активности подразумевают, что мы будем строить отношения.
С возрастом ситуация меняется. Мы занимаемся своей жизнью, переезжаем, ищем работу, строим семью. Иногда на этом пути друзья оказываются рядом, а иногда нет, стремясь к другим целям. Регулярно поддерживать связь и тем более видеться становится сложнее: кто-то предпочитает проводить время с семьей и детьми, а кто-то устал от общения и хочет побыть в одиночестве.
При этом в 30 лет мы воспринимаем дружбу, иначе, чем 18. В других мы чаще ищем что-то близкое нам, общаемся с теми, с кем можем посоветоваться, кто поддержит, у кого мы можем перенять опыт и чем-то научиться. Друзьями вероятнее станут те, кто находится в такой же жизненной ситуации: коллеги, партнеры по бизнесу, родители детей, с которыми дружат наши дети.
Несмотря на желание общаться и дружить, вопрос, как подружиться с новым человеком вызывает много вопросов и эмоций. Могут мешать наши собственные привычки и жизненные обстоятельства:
· У нас может не быть ресурсов, даже чтобы поддерживать старые связи, не говоря уже о том, чтобы строить новые. Это требует усилий, времени, внимания. Если все наши заботы сосредоточены на семье и работе, будет сложно инвестировать себя еще и в построение новых отношений. Но парадокс в том, что дружба как раз и дает этот ресурс, поддерживает и вдохновляет. Вычеркнуть ее из жизни значит лишить себя значимой части жизни.
· Мы не хотим пересматривать свои границы. Новые отношения неизбежно их затронут, и это вызывает волнение. Придется привыкать, приспосабливаться, но непонятно, приведет ли это к нужному результату, удастся ли найти настоящего друга, а не просто приятеля.
· Мы можем чувствовать дискомфорт от общения с новыми людьми. Мы ощущаем недоверие и переполнены противоречивыми чувствами, боимся разочароваться в людях и обжечься. К 30 годам мы часто уже имеем негативный опыт общения и расставания, и это тоже накладывает тень на процесс поиска новых друзей.
Все это снижает мотивацию человека искать друзей и вкладываться в новые отношения. Однако вовсе не обязательно пытаться сделать их настолько близкими, как с друзьями детства. Важно понять: жизнь меняется, мы меняемся, наши потребности и ценности тоже меняются. От этого зависят отношения, которые мы строим с окружающими людьми.
Как взрослым людям строить дружеские отношения.
Сформируйте свое представление о дружбе.
Взрослые не хотят тратить много времени, чтобы «притираться» и привыкать друг к другу. Хочется больше ясности уже в начале отношений. Чтобы лучше понимать, с кем вы готовы продолжать отношения, а с кем нет, разберитесь, что вы вообще понимаете под дружбой и что для вас важно.
· Какие правила вам хотелось бы установить в отношениях с друзьями?
· Умеете ли вы слышать другого, замечать и уважать его потребности, прислушиваться к ним?
· Насколько вы хороши как друг? Говорили ли вам об этом? Нравится ли вам самому быть другом?
· Готовы ли вы тратить время и силы, чтобы построить отношения с новым человеком?
Фишка взрослой дружбы состоит в том, что вы можете прямо сказать другу: «Я чувствую себя плохо, когда ты делаешь это. Пожалуйста делай вот так, по-другому». А друг, в свою очередь, услышит эту обратную связь, и вы сможете сделать так, чтобы всем было комфортно.
В детстве мы не задумываемся о том, где и как искать новые знакомства. Вокруг много сверстников, а совместные учебные и игровые активности подразумевают, что мы будем строить отношения.
С возрастом ситуация меняется. Мы занимаемся своей жизнью, переезжаем, ищем работу, строим семью. Иногда на этом пути друзья оказываются рядом, а иногда нет, стремясь к другим целям. Регулярно поддерживать связь и тем более видеться становится сложнее: кто-то предпочитает проводить время с семьей и детьми, а кто-то устал от общения и хочет побыть в одиночестве.
При этом в 30 лет мы воспринимаем дружбу, иначе, чем 18. В других мы чаще ищем что-то близкое нам, общаемся с теми, с кем можем посоветоваться, кто поддержит, у кого мы можем перенять опыт и чем-то научиться. Друзьями вероятнее станут те, кто находится в такой же жизненной ситуации: коллеги, партнеры по бизнесу, родители детей, с которыми дружат наши дети.
Несмотря на желание общаться и дружить, вопрос, как подружиться с новым человеком вызывает много вопросов и эмоций. Могут мешать наши собственные привычки и жизненные обстоятельства:
· У нас может не быть ресурсов, даже чтобы поддерживать старые связи, не говоря уже о том, чтобы строить новые. Это требует усилий, времени, внимания. Если все наши заботы сосредоточены на семье и работе, будет сложно инвестировать себя еще и в построение новых отношений. Но парадокс в том, что дружба как раз и дает этот ресурс, поддерживает и вдохновляет. Вычеркнуть ее из жизни значит лишить себя значимой части жизни.
· Мы не хотим пересматривать свои границы. Новые отношения неизбежно их затронут, и это вызывает волнение. Придется привыкать, приспосабливаться, но непонятно, приведет ли это к нужному результату, удастся ли найти настоящего друга, а не просто приятеля.
· Мы можем чувствовать дискомфорт от общения с новыми людьми. Мы ощущаем недоверие и переполнены противоречивыми чувствами, боимся разочароваться в людях и обжечься. К 30 годам мы часто уже имеем негативный опыт общения и расставания, и это тоже накладывает тень на процесс поиска новых друзей.
Все это снижает мотивацию человека искать друзей и вкладываться в новые отношения. Однако вовсе не обязательно пытаться сделать их настолько близкими, как с друзьями детства. Важно понять: жизнь меняется, мы меняемся, наши потребности и ценности тоже меняются. От этого зависят отношения, которые мы строим с окружающими людьми.
Как взрослым людям строить дружеские отношения.
Сформируйте свое представление о дружбе.
Взрослые не хотят тратить много времени, чтобы «притираться» и привыкать друг к другу. Хочется больше ясности уже в начале отношений. Чтобы лучше понимать, с кем вы готовы продолжать отношения, а с кем нет, разберитесь, что вы вообще понимаете под дружбой и что для вас важно.
· Какие правила вам хотелось бы установить в отношениях с друзьями?
· Умеете ли вы слышать другого, замечать и уважать его потребности, прислушиваться к ним?
· Насколько вы хороши как друг? Говорили ли вам об этом? Нравится ли вам самому быть другом?
· Готовы ли вы тратить время и силы, чтобы построить отношения с новым человеком?
Фишка взрослой дружбы состоит в том, что вы можете прямо сказать другу: «Я чувствую себя плохо, когда ты делаешь это. Пожалуйста делай вот так, по-другому». А друг, в свою очередь, услышит эту обратную связь, и вы сможете сделать так, чтобы всем было комфортно.
Сформулируйте свои ценности.
Чтобы построить крепкие взаимоотношения, нужно понимать, что для вас важно, что вы вносите в дружбу, а также что вам важно в друге и чего вы от него ждете.
· Важно ли вам, чтобы друг проявлял заботу, чтобы проявлял тепло и внимание, чтобы делал неожиданные подарки?
· Важно ли вам, чтобы ваши ценности совпадали?
· Насколько близко вы хотите дружить? Важно ли, чтобы человек был близок вашей семье и детям, чтобы знал о вашей работе, чтобы разделял ваше хобби?
· Готовы ли вы обмениваться с другом успехами, новостями, достижениями? Или вы хотите обсуждать только конкретную частью своей жизни?
Ответы на эти вопросы помогут вам сформировать представление о том, что для вас значимо, и рассказать другому человеку об этом. Так вы сможете сравнить свои мысли о дружбе и скорректировать ее, чтобы не переделывать себя под другого и терпеть то, что не нравится.
Разберитесь со страхами о дружбе.
· Вы не согласитесь с чем-то, а человек негативно отреагирует.
· Друг отдалится или, наоборот, будет чрезмерно близко.
· Друг нарушит ваши границы, а вы не сможете сказать об этом.
В дружеских отношениях и особенно в их начале беспокоить может многое — что будет, если:
· Вас будет слишком «много» или слишком «мало».
· Вы доверитесь человеку, а дружбы не случится.
· Дружба резко закончится, человек пропадет или вы поссоритесь, и так далее.
Любые тревоги и опасения имеют свои корни. Важно вовремя их исследовать, чтобы они не проросли в ваши отношения. Лучше всего сделать это с психологом.
Но если вы переживаете за эти отношения, значит, они вам важны. Попробуйте обсудить с другим человеком свои страхи. Важно уметь говорить об этом, а не переносить свои фантазии на другого и катастрофизировать последствия. Проверяйте свои догадки: если сомневаетесь, что человек правильно вас понял, уточните это: «Я хотел донести вот такую мысль, а как ты меня услышал? Правильно ли ты меня понял?».
Не берите на себя всю ответственность за построение дружбы.
В отношения между двумя должны вкладываться оба в равных частях. Отношения не сложатся, если один будет делать все, а другой ничего.
Поэтому ваша задача как друга — проанализировать, насколько вы хотите и готовы вкладываться в свои 50% дружбы? Что бы вы хотели привнести в эти отношения? Это поможет вам делать все, что зависит от вас, чтобы сохранять дружбу.
Это не значит, что вам нужно будет предлагать встречи всегда только по очереди. Жизнь изменчива, и бывает, кто-то вкладывается чуть меньше, кто-то чуть больше — из-за своего темперамента, общительности или закрытости, из-за жизненных обстоятельств или других причин. Это нормально: друзья могут сближаться и отдаляться, но стоит всегда помнить про формулу «50 на 50» и стремиться к ней. А если вам покажется, что только вы вкладываетесь в дружбу, обязательно поговорите об этом с другом.
С чего начать дружеские отношения.
Актуализируйте ваши интересы или найдите новые увлечения.
Очевидный совет, но мы порой забываем, что именно через совместную и интересную деятельность и впечатления мы укрепляем связь с другими людьми. Проведите ревизию того, что вам действительно интересно и во что вы готовы вкладывать силы и время. Придумайте, как с помощью своих увлечений и хобби можно познакомиться с новыми людьми, в том числе, через социальные сети. Так у вас будет общий интерес, от которого затем сможете оттолкнуться и завязать более крепкие отношения.
Актуализируйте свои старые связи.
Вспомните людей, с которыми у вас раньше были доверительные отношения. Если вы разошлись не по тяжелой причине, а просто «жизнь развела», почему бы не завязать общение заново? У вас уже есть общий прошлый опыт, на который можно опереться и восстановить отношения. Дальше вы сможете найти и новые точки соприкосновения. Вы можете предложить такому человеку встретиться на кофе, чтобы понять, комфортно ли вам с ним и есть ли у вас общие темы.
Тренируйте свой навык small-talk
Чтобы построить крепкие взаимоотношения, нужно понимать, что для вас важно, что вы вносите в дружбу, а также что вам важно в друге и чего вы от него ждете.
· Важно ли вам, чтобы друг проявлял заботу, чтобы проявлял тепло и внимание, чтобы делал неожиданные подарки?
· Важно ли вам, чтобы ваши ценности совпадали?
· Насколько близко вы хотите дружить? Важно ли, чтобы человек был близок вашей семье и детям, чтобы знал о вашей работе, чтобы разделял ваше хобби?
· Готовы ли вы обмениваться с другом успехами, новостями, достижениями? Или вы хотите обсуждать только конкретную частью своей жизни?
Ответы на эти вопросы помогут вам сформировать представление о том, что для вас значимо, и рассказать другому человеку об этом. Так вы сможете сравнить свои мысли о дружбе и скорректировать ее, чтобы не переделывать себя под другого и терпеть то, что не нравится.
Разберитесь со страхами о дружбе.
· Вы не согласитесь с чем-то, а человек негативно отреагирует.
· Друг отдалится или, наоборот, будет чрезмерно близко.
· Друг нарушит ваши границы, а вы не сможете сказать об этом.
В дружеских отношениях и особенно в их начале беспокоить может многое — что будет, если:
· Вас будет слишком «много» или слишком «мало».
· Вы доверитесь человеку, а дружбы не случится.
· Дружба резко закончится, человек пропадет или вы поссоритесь, и так далее.
Любые тревоги и опасения имеют свои корни. Важно вовремя их исследовать, чтобы они не проросли в ваши отношения. Лучше всего сделать это с психологом.
Но если вы переживаете за эти отношения, значит, они вам важны. Попробуйте обсудить с другим человеком свои страхи. Важно уметь говорить об этом, а не переносить свои фантазии на другого и катастрофизировать последствия. Проверяйте свои догадки: если сомневаетесь, что человек правильно вас понял, уточните это: «Я хотел донести вот такую мысль, а как ты меня услышал? Правильно ли ты меня понял?».
Не берите на себя всю ответственность за построение дружбы.
В отношения между двумя должны вкладываться оба в равных частях. Отношения не сложатся, если один будет делать все, а другой ничего.
Поэтому ваша задача как друга — проанализировать, насколько вы хотите и готовы вкладываться в свои 50% дружбы? Что бы вы хотели привнести в эти отношения? Это поможет вам делать все, что зависит от вас, чтобы сохранять дружбу.
Это не значит, что вам нужно будет предлагать встречи всегда только по очереди. Жизнь изменчива, и бывает, кто-то вкладывается чуть меньше, кто-то чуть больше — из-за своего темперамента, общительности или закрытости, из-за жизненных обстоятельств или других причин. Это нормально: друзья могут сближаться и отдаляться, но стоит всегда помнить про формулу «50 на 50» и стремиться к ней. А если вам покажется, что только вы вкладываетесь в дружбу, обязательно поговорите об этом с другом.
С чего начать дружеские отношения.
Актуализируйте ваши интересы или найдите новые увлечения.
Очевидный совет, но мы порой забываем, что именно через совместную и интересную деятельность и впечатления мы укрепляем связь с другими людьми. Проведите ревизию того, что вам действительно интересно и во что вы готовы вкладывать силы и время. Придумайте, как с помощью своих увлечений и хобби можно познакомиться с новыми людьми, в том числе, через социальные сети. Так у вас будет общий интерес, от которого затем сможете оттолкнуться и завязать более крепкие отношения.
Актуализируйте свои старые связи.
Вспомните людей, с которыми у вас раньше были доверительные отношения. Если вы разошлись не по тяжелой причине, а просто «жизнь развела», почему бы не завязать общение заново? У вас уже есть общий прошлый опыт, на который можно опереться и восстановить отношения. Дальше вы сможете найти и новые точки соприкосновения. Вы можете предложить такому человеку встретиться на кофе, чтобы понять, комфортно ли вам с ним и есть ли у вас общие темы.
Тренируйте свой навык small-talk
(«Разговаривайте со всеми, тот, кто с вами разговаривает, учит вас чему-либо, а вы, в свою очередь, учитесь у него или нее». Дж. Блейдс, писатель.)
Как еще найти новых людей, если не через разговор? Сделать первый шаг может быть не просто, но это поможет вам стать увереннее и проще относиться к процессу знакомства, особенно если вам сложно привлекать к себе внимание. Пробуйте разговаривать со всеми, с кем вы пересекаетесь в течение дня, — с бариста в кофейне или коллегой, которого плохо знаете. Вы можете смущаться, и это нормально. Но подумайте о том, что эти люди вокруг вас могут так же, как и вы, нуждаться в новых друзьях. А еще от общения с людьми и преодоления страхов вы уже скоро получите прилив энергии.
Поддерживайте знакомых и приятелей в том, что для них важно, если хотите подружиться.
Человеку будет приятно узнать, что вы разделяете его интересы и важные для него вещи. А даже если не разделяете, то все равно понимаете их важность для него. Например, напишите ему поддерживающие слова в день особенного мероприятия, придите на его выступление, расскажите, что сочли это важным, — это подскажет ему, что вам не все равно, и поможет завязать более близкие отношения.
Делайте первый шаг.
Может быть неловко сказать человеку, что он вызывает у вас симпатию и вы хотели бы больше общаться. Вместе с тем вас может терзать мысль «а что если бы мы подружились?». Так почему бы не узнать это и не внести ясность в ваши отношения? Не упускайте возможность узнать человека из-за страха показаться навязчивым. Пригласите его на кофе, предложите прогуляться — в процессе совместной активности вам будет легче сказать об этом. Даже если он откажется, ничего страшного не случится, зато вы перестанете терзать себя мыслями «что если.» и поймете, готовы ли дальше продолжать отношения с этим человеком.
Привносите в отношения себя.
Часто можно услышать совет «слушайте другого и поменьше говорите о себе». Проявлять внимание и заботу к другу важно, но тогда дружба рискует стать игрой в одни ворота. Как получить отдачу? Делиться собой и привносить в отношения себя. Прислушивайтесь к своим мыслями, эмоциями, впечатлениям и не бойтесь проявлять их, говорить о том, что важно вам. Окружающим это поможет сформировать представление о том, какой вы, и найти больше общего.
Как поддерживать дружбу -
Придумайте совместные ритуалы, которые будут укреплять ваши отношения. Совместный завтрак каждое воскресенье, поход в лес раз в месяц или даже совместный отпуск. Ограничений нет, выбирайте то, что бы вам хотелось делать вместе и было при этом комфортно.
Как еще найти новых людей, если не через разговор? Сделать первый шаг может быть не просто, но это поможет вам стать увереннее и проще относиться к процессу знакомства, особенно если вам сложно привлекать к себе внимание. Пробуйте разговаривать со всеми, с кем вы пересекаетесь в течение дня, — с бариста в кофейне или коллегой, которого плохо знаете. Вы можете смущаться, и это нормально. Но подумайте о том, что эти люди вокруг вас могут так же, как и вы, нуждаться в новых друзьях. А еще от общения с людьми и преодоления страхов вы уже скоро получите прилив энергии.
Поддерживайте знакомых и приятелей в том, что для них важно, если хотите подружиться.
Человеку будет приятно узнать, что вы разделяете его интересы и важные для него вещи. А даже если не разделяете, то все равно понимаете их важность для него. Например, напишите ему поддерживающие слова в день особенного мероприятия, придите на его выступление, расскажите, что сочли это важным, — это подскажет ему, что вам не все равно, и поможет завязать более близкие отношения.
Делайте первый шаг.
Может быть неловко сказать человеку, что он вызывает у вас симпатию и вы хотели бы больше общаться. Вместе с тем вас может терзать мысль «а что если бы мы подружились?». Так почему бы не узнать это и не внести ясность в ваши отношения? Не упускайте возможность узнать человека из-за страха показаться навязчивым. Пригласите его на кофе, предложите прогуляться — в процессе совместной активности вам будет легче сказать об этом. Даже если он откажется, ничего страшного не случится, зато вы перестанете терзать себя мыслями «что если.» и поймете, готовы ли дальше продолжать отношения с этим человеком.
Привносите в отношения себя.
Часто можно услышать совет «слушайте другого и поменьше говорите о себе». Проявлять внимание и заботу к другу важно, но тогда дружба рискует стать игрой в одни ворота. Как получить отдачу? Делиться собой и привносить в отношения себя. Прислушивайтесь к своим мыслями, эмоциями, впечатлениям и не бойтесь проявлять их, говорить о том, что важно вам. Окружающим это поможет сформировать представление о том, какой вы, и найти больше общего.
Как поддерживать дружбу -
Придумайте совместные ритуалы, которые будут укреплять ваши отношения. Совместный завтрак каждое воскресенье, поход в лес раз в месяц или даже совместный отпуск. Ограничений нет, выбирайте то, что бы вам хотелось делать вместе и было при этом комфортно.
· Будьте на связи регулярно. Необязательно каждый вечер разговаривать по часу, как в школьные времена. При этом знание того, что друг помнит обо мне и найдет для меня время, потому что наша дружба ему важна, может быть очень ценной для человека и поддерживать ваши отношения. Если вы знаете, что забудете написать ему, поставьте напоминание или отметьте в календаре. Может быть, вы будете раз в неделю созваниваться или регулярно встречаться в удобное время.
· Поддерживайте друга, говорите о том, что хотите помочь. Даже если не знаете, как это сделать, проговорите это: «Я не знаю, что сделать, но я очень хочу поддержать тебя, я рядом».
Что делать, если страшно открыться в новых отношениях.
Заводить дружбу может быть неловко и даже страшно. Может быть, у вас был негативный опыт расставания с другом, вы поссорились или он просто исчез из вашей жизни. Эти воспоминания доставляют дискомфорт. Как не обжечься снова? Насколько можно раскрыться? Где затормозить и не наговорить о себе лишнего?
Нужно понять две важные вещи:
1. Нормально испытывать эти эмоции — теряться, стесняться, бояться новых отношений.
2. Важно говорить это прямо. Не стоит замалчивать то, что вас беспокоит, — это может проявляться невербально и сказываться на ваших отношениях. Вы можете сделать хуже: не зная причину вашего состояния, друг может подумать, что вы не хотите продолжать общение.
Используйте я-сообщения, чтобы сказать, что вы чувствуете. Например: «Я знаю тебя совсем недолго, но все равно хотел бы раскрыться в отношениях с тобой больше. При этом я теряюсь и не могу понять, о чем я уже готов говорить, а о чем нет». В таком прямом проявлении чувств нет слабости, наоборот, это показывает, что вы понимаете свои эмоции и стремитесь сохранить дружбу.
Если вы переживаете, что друг исчезнет и перестанет с вами общаться, предложите обсудить это. Люди часто не умеют расставаться, предпочитая просто исчезать, прерывать общение. Поэтому очень важно договориться, что вы сделаете, если однажды не захочется продолжать дружбу. Например, сказать об этом прямо, хотя бы в сообщении, или встретиться и обсудить, что пошло не так. Это поможет расстаться без обид и обвинений.
И обязательно цените свои маленькие шаги и успехи. Даже если вы пока не кинулись на поиски нового друга, но с утра пообщались с бариста и помахали коллеге, вы уже начали раскрываться в сторону знакомств и коммуникации.
(у этой статьи есть автор)
# # #
Мандариновый кекс.
Предварительная подготовка - очистить 3 средних мандарина без косточек, заморозить.
· Поддерживайте друга, говорите о том, что хотите помочь. Даже если не знаете, как это сделать, проговорите это: «Я не знаю, что сделать, но я очень хочу поддержать тебя, я рядом».
Что делать, если страшно открыться в новых отношениях.
Заводить дружбу может быть неловко и даже страшно. Может быть, у вас был негативный опыт расставания с другом, вы поссорились или он просто исчез из вашей жизни. Эти воспоминания доставляют дискомфорт. Как не обжечься снова? Насколько можно раскрыться? Где затормозить и не наговорить о себе лишнего?
Нужно понять две важные вещи:
1. Нормально испытывать эти эмоции — теряться, стесняться, бояться новых отношений.
2. Важно говорить это прямо. Не стоит замалчивать то, что вас беспокоит, — это может проявляться невербально и сказываться на ваших отношениях. Вы можете сделать хуже: не зная причину вашего состояния, друг может подумать, что вы не хотите продолжать общение.
Используйте я-сообщения, чтобы сказать, что вы чувствуете. Например: «Я знаю тебя совсем недолго, но все равно хотел бы раскрыться в отношениях с тобой больше. При этом я теряюсь и не могу понять, о чем я уже готов говорить, а о чем нет». В таком прямом проявлении чувств нет слабости, наоборот, это показывает, что вы понимаете свои эмоции и стремитесь сохранить дружбу.
Если вы переживаете, что друг исчезнет и перестанет с вами общаться, предложите обсудить это. Люди часто не умеют расставаться, предпочитая просто исчезать, прерывать общение. Поэтому очень важно договориться, что вы сделаете, если однажды не захочется продолжать дружбу. Например, сказать об этом прямо, хотя бы в сообщении, или встретиться и обсудить, что пошло не так. Это поможет расстаться без обид и обвинений.
И обязательно цените свои маленькие шаги и успехи. Даже если вы пока не кинулись на поиски нового друга, но с утра пообщались с бариста и помахали коллеге, вы уже начали раскрываться в сторону знакомств и коммуникации.
(у этой статьи есть автор)
# # #
Мандариновый кекс.
Предварительная подготовка - очистить 3 средних мандарина без косточек, заморозить.
(у этой груди есть хозяйка, зачеркнуто, у этого фото есть автор)
В миске смешать 3 яйца, 150 грамм сахара, ванилин на кончике ножа, 1 чайную ложку без горки разрыхлителя, 300 грамм муки, 100 грамм мягкого (комнатной температуры) сливочного масла. Далее достать из морозильной камеры мандарины, натереть на мелкой терке, добавить в тесто. Взбивать тесто не нужно, достаточно просто размешать, чтобы все ингредиенты «подружились» друг с другом. В форму для выпекания положить бумагу для выпекания или смазать форму сливочным маслом, вылить тесто в форму. Выпекать 1 час при температуре 180 градусов, при подаче посыпать кекс сахарной пудрой. Вероятность осыпания сахарной пудры на грудь...есть.
###
###
I love my job, I love my job, I l-o-v-e my job. («Я люблю свою работу, я люблю свою работу, работу я свою л-ю-б-л-ю». - из к\ф "Дьявол носит Прада").
В миске смешать 3 яйца, 150 грамм сахара, ванилин на кончике ножа, 1 чайную ложку без горки разрыхлителя, 300 грамм муки, 100 грамм мягкого (комнатной температуры) сливочного масла. Далее достать из морозильной камеры мандарины, натереть на мелкой терке, добавить в тесто. Взбивать тесто не нужно, достаточно просто размешать, чтобы все ингредиенты «подружились» друг с другом. В форму для выпекания положить бумагу для выпекания или смазать форму сливочным маслом, вылить тесто в форму. Выпекать 1 час при температуре 180 градусов, при подаче посыпать кекс сахарной пудрой. Вероятность осыпания сахарной пудры на грудь...есть.
###
Я люблю свою работу,
Я приду сюда в субботу
И конечно в воскресенье,
Здесь я встречу день рожденье,
Новый год, 8 Марта,
Ночевать здесь буду завтра!
Если я не заболею,
Не сорвусь, не озверею,
Здесь я встречу все рассветы,
Все закаты и приветы.
От работы дохнут кони,
Ну, а я… бессмертный пони!
(у этого стихотворения есть автор, орфография и пунктуация сохранены)
###
I love my job, I love my job, I l-o-v-e my job. («Я люблю свою работу, я люблю свою работу, работу я свою л-ю-б-л-ю». - из к\ф "Дьявол носит Прада").
(Я обещаю хорошо себя вести в этом году, миссис Грюндиг. Это новый я, новая версия меня Джерри 2.0)
(Почему я обязательно должен быть талантливым? Почему я не могу просто быть им?)
(Никакой опыт не требуется. Мы вас всему сами обучим.)
(Цель сегодняшнего тренинга это научиться оставаться в собранном состоянии и оставаться заинтересованным во время просмотра скучнейшей презентации).
###
Искусство соблазнения, по методу Василия Дождикова.
Было это лет цать назад, однако Васин метод действует до сих пор, можете поверить на слово. Работал Вася на секретном объекте, у него были 2 лучших друга, в соседнем отделе они познакомились с тремя дамами и поняли, возможно это судьба, но на работе ни-ни. В среду передали дамам записку, что, мол, кино-домино, возможно танцы, тот, кто умеет, и, так сказать, кто готов выйти на паркет. Дамы ответили согласием. Суббота, лето. Кино было, домино ни у кого не оказалось, а вот танцевать решили дома у одной из дам. Наш герой, наша звезда, Вася, блистал ярче всех в тот вечер, ведь он оделся в новый белоснежный костюм, любил Вася моду, что уж тут и говорить, что до костюма, то там все, как полагается, рубашка, застегнутая на все пуговицы, дотуга, пиджак, брюки и, конечно, жилет, жилет обязательно - без жилета в субботний летний жаркий день в гостях делать нечего. И пока дамы соображали на шестерых, готовили то есть, кавалеры метались по магазинам в поисках. Решили купить трехлитровую банку томатного сока, бутылку водки и...торт. Сладко! Наша звезда Вася умудрился донести банку сока, вверенную ему, до гостей, в целости и сохранности. Остальное донесли его верные оруженосцы, в сохранности и целости. Окрыленный своим подвигом и подвигом своих друзей, Вася сообщил, что в квартире жарковато, конечно, необходимо проветрить, а так же освежиться, для чего предложил собственноручно открыть банку того самого, ну, из томатов. Под словом собственноручно мы так и подразумеваем - собственноручно. Деловито расстегнув почти белоснежный пиджак, Вася водрузил банку на кухонный стол, с криком ху-я и ударом локтя ебнул точно в середину металлической крышки, все собравшиеся на кухне приятно освежились соком, обои кухни стали напоминать кого-то из импрессионистов, выяснилось также, что Васин костюм не такой уж и белый, освежевание было восхитительно эффектным. Дамы были потрясены до глубины души. Таких потрясающих кавалеров они в жизни не встречали. Трудно было на работе разглядеть все Васины достоинства, а уж это тем более, такое познается только в нерабочее время. Проветривание как-то сошло на нет. Решено было в срочном порядке переходить к танцам, потрясающая томатная пауза затянулась. Танцы удались на славу, в перерывах между песнями пили водку залпом маленькими рюмками, освежиться и закусывать свежим воздухом ходили на балкон. Вечер томно близился к концу и наши кавалеры вспомнили, что есть еще торт. Кремовый с розочками. Одно только омрачало - поскольку торт купили на сдачу, размер у него оставлял желать лучшего. Однако все лучше, чем без десерта вовсе. Поминая освежевание, друзья было предложили Васе подождать в зале, но Вася обиделся, сказав, что уж что что, а торт-то резать он умеет. И направился на кухню. Слово он свое сдержал и сказал правду. Торт резать он умел..... по-своему.... по-Васиному.....круглый торт крест накрест на 18 порций....каждому досталось по кусочку, а кто посмелее - тому еще по 2 раза. 6 смельчаков прощались у подъезда и обещали снова как-нибудь встретиться, в этот раз на чай. - Вася! - Да, да. - Возможно вам это покажется несколько странным, но я вдруг подумала, почему бы вам не переодеться у меня, давайте поднимемся, с вашим костюмом правда все будет в порядке, я простирну его в Прелести и он будет как новый... (Вдох.)
РАЗДЕЛ. ВЕЧЕР.
Time is up?
Зеленый чечевичный суп-пюре.
Предварительная подготовка - обжарить шампиньоны или любые другие грибы.
Предварительная подготовка, часть 2 - отварить зеленую чечевицу до максимальной мягкости, «перебить» блендером, посолить, поперчить, добавить кусочек сливочного масла.
Соединить в тарелке суп-пюре и грибы, добавить сухарики по вкусу. На наш вкус мы их добавили и не пожалели.
###
Искусство соблазнения, по методу Василия Дождикова.
Было это лет цать назад, однако Васин метод действует до сих пор, можете поверить на слово. Работал Вася на секретном объекте, у него были 2 лучших друга, в соседнем отделе они познакомились с тремя дамами и поняли, возможно это судьба, но на работе ни-ни. В среду передали дамам записку, что, мол, кино-домино, возможно танцы, тот, кто умеет, и, так сказать, кто готов выйти на паркет. Дамы ответили согласием. Суббота, лето. Кино было, домино ни у кого не оказалось, а вот танцевать решили дома у одной из дам. Наш герой, наша звезда, Вася, блистал ярче всех в тот вечер, ведь он оделся в новый белоснежный костюм, любил Вася моду, что уж тут и говорить, что до костюма, то там все, как полагается, рубашка, застегнутая на все пуговицы, дотуга, пиджак, брюки и, конечно, жилет, жилет обязательно - без жилета в субботний летний жаркий день в гостях делать нечего. И пока дамы соображали на шестерых, готовили то есть, кавалеры метались по магазинам в поисках. Решили купить трехлитровую банку томатного сока, бутылку водки и...торт. Сладко! Наша звезда Вася умудрился донести банку сока, вверенную ему, до гостей, в целости и сохранности. Остальное донесли его верные оруженосцы, в сохранности и целости. Окрыленный своим подвигом и подвигом своих друзей, Вася сообщил, что в квартире жарковато, конечно, необходимо проветрить, а так же освежиться, для чего предложил собственноручно открыть банку того самого, ну, из томатов. Под словом собственноручно мы так и подразумеваем - собственноручно. Деловито расстегнув почти белоснежный пиджак, Вася водрузил банку на кухонный стол, с криком ху-я и ударом локтя ебнул точно в середину металлической крышки, все собравшиеся на кухне приятно освежились соком, обои кухни стали напоминать кого-то из импрессионистов, выяснилось также, что Васин костюм не такой уж и белый, освежевание было восхитительно эффектным. Дамы были потрясены до глубины души. Таких потрясающих кавалеров они в жизни не встречали. Трудно было на работе разглядеть все Васины достоинства, а уж это тем более, такое познается только в нерабочее время. Проветривание как-то сошло на нет. Решено было в срочном порядке переходить к танцам, потрясающая томатная пауза затянулась. Танцы удались на славу, в перерывах между песнями пили водку залпом маленькими рюмками, освежиться и закусывать свежим воздухом ходили на балкон. Вечер томно близился к концу и наши кавалеры вспомнили, что есть еще торт. Кремовый с розочками. Одно только омрачало - поскольку торт купили на сдачу, размер у него оставлял желать лучшего. Однако все лучше, чем без десерта вовсе. Поминая освежевание, друзья было предложили Васе подождать в зале, но Вася обиделся, сказав, что уж что что, а торт-то резать он умеет. И направился на кухню. Слово он свое сдержал и сказал правду. Торт резать он умел..... по-своему.... по-Васиному.....круглый торт крест накрест на 18 порций....каждому досталось по кусочку, а кто посмелее - тому еще по 2 раза. 6 смельчаков прощались у подъезда и обещали снова как-нибудь встретиться, в этот раз на чай. - Вася! - Да, да. - Возможно вам это покажется несколько странным, но я вдруг подумала, почему бы вам не переодеться у меня, давайте поднимемся, с вашим костюмом правда все будет в порядке, я простирну его в Прелести и он будет как новый... (Вдох.)
РАЗДЕЛ. ВЕЧЕР.
Time is up?
Зеленый чечевичный суп-пюре.
Предварительная подготовка - обжарить шампиньоны или любые другие грибы.
Предварительная подготовка, часть 2 - отварить зеленую чечевицу до максимальной мягкости, «перебить» блендером, посолить, поперчить, добавить кусочек сливочного масла.
Соединить в тарелке суп-пюре и грибы, добавить сухарики по вкусу. На наш вкус мы их добавили и не пожалели.
###
Я бежал за Вами три квартала, чтобы сказать Вам, как Вы мне безразличны. Оставляю Вам свой ботинок на память, чтобы Вы знали, кого Вы потеряли. Настоятельно прошу Вас сохранить его, чтобы Вам было, что вспомнить, что в старости внукам рассказать. Гудбай. (Вдох.)
«Джорджа все любят, это его суперспособность. За это Эльса его ненавидит. Ничто так не раздражает, как человек, который в своей безупречной любезности не дает тебе повода назвать его придурком». (Ф. Бакман, "Бабушка велела кланяться".)
Я бежал за Вами три квартала, чтобы сказать Вам, как Вы мне безразличны. Оставляю Вам свой ботинок на память, чтобы Вы знали, кого Вы потеряли. Настоятельно прошу Вас сохранить его, чтобы Вам было, что вспомнить, что в старости внукам рассказать. Гудбай. (Вдох.)
«Джорджа все любят, это его суперспособность. За это Эльса его ненавидит. Ничто так не раздражает, как человек, который в своей безупречной любезности не дает тебе повода назвать его придурком». (Ф. Бакман, "Бабушка велела кланяться".)
###
По мотивам С. Чираоло, «Морщинки на бабушкином лице».
В преддверии бабушкиного дня рождения я звоню ей по телефону, без видеосвязи, потому что и так знаю, как она выглядит и помню ее лицо до мельчайших подробностей, а уж она мое тем более. Я закрываю глаза и живо представляю себе, как сижу с ней рядом, пью горячий кофе, смотрю на ее руки и лицо, смотрю в ее темно-синие глаза, и разговариваю. В этом году через 2 с половиной месяца у бабушки день рождения, но она как-будто не рада и даже как-будто немного грустит. Она любит, когда мы собираемся всей семьей, но как это часто в последнее время бывает, мы пьем кофе по-быстрому по телефону, и не со всеми, многие отказались от кофе, к счастью, не от бабушки. «Это твой год, это будет твой год, это год дракона, ты родилась в год дракона, помнишь? - Конечно, помню. Ты за кого меня принимаешь? Вертятся еще винтики в голове. Просто дракон этот, всякое такое, как-то это как-будто не про меня. Или про меня... Ты меня вообще видела? Я вот на себя в зеркало смотрюсь регулярно...» Дальше я спросила у бабушки, о чем это она и почему не хочет она дней рождения, а она сказала, что все из-за ее морщин. «Они, конечно, тебе не нравятся, я понимаю...», робко попытала я счастья.... «А кому они могут понравиться? Ты видела, нет, ты это видела? Я похожа на престарелого барбоса», ворчала трубка. «Бабуль, а расскажи что-нибудь.....» «Давай расскажу тебе про деда, однажды он играл на аккордеоне в кинотеатре, знаешь, раньше перед сеансом, сначала танцевали, а потом шли смотреть кино, так вот, он немного подзаработал в тот вечер, пришел домой, а я чуяла, что подзаработал и по возвращению домой с порога его спрашиваю, где деньги, а он мне - какие деньги? И глаза зеленые хитрющие искорками. Это шутки у него были такие. Кстати, у меня есть морщина на эту тему, вот здесь, рассекает лоб надвое, как молния, как у этого твоего из сказки, у мальчика волшебника. А вот эти морщинки на лбу поперечные как рельсы, это когда твой дед однажды поехал в Москву и почему-то на все деньги купил колбасы или зефиру, точно не помню, видишь, какое сильное у меня было изумление? Даааа, любила я его, дурака этого...» «Бабуля, а у тебя есть морщинка имени меня?» «Есть, а как же, вот она здесь, рядом с той дедовской, я тогда рассердилась, что ты в конце четверти вдруг схватила двойку, пришлось говорить с учительницей. Ладно, ладно, в третьем классе это было между прочим.... есть вот эти морщинки возле уголков губ и носа, я так радовалась, когда ты вдруг встала и пошла, тебе было всего 9 месяцев, а тут я радовалась, когда ты привела своего нынешнего мужа знакомиться, ой, бедный он бедный, конечно, влип, дай ему Бог здоровья и сил....но что поделаешь, любовь....» «А вот здесь что?», путешествую я с закрытыми глазами по ее лицу. «Здесь мой переезд в другой город, здесь, как я прощаюсь с мамой, здесь все свадьбы, юбилеи, а вот тут на руках видишь, как же ты видишь, если это телефон, тут когда, помнишь, мы с тобой стирали постельное белье, а сначала варили его в ведрах на кухне, а потом полоскали, и вывешивали на улицу, приходилось потом переделывать маникюр». «Бабуль, а у тебя есть морщинки, когда ты впервые увидела своих правнуков?» «Есть парочка вот здесь. А вот здесь еще осталось местечко - буду ждать, когда твой двоюродный брат, наконец, женится, и еще правнуков мне моих покажет. Заговорила ты меня, пойду сериал смотреть, и скоро Татьяна придет, мы дружим с ней, ты же помнишь еще? Куда тебе помнить, у вас одни телефоны на уме. Напишу тебе позже смс, а позвоню в воскресенье. Господи, кто этот прекрасный человек, кто такие телефоны придумал, раньше-то то письма писали, то телеграммы, то звонили по автомату. Ох, куда тут нажать, прости Господи, повесь трубку сама.» «Хорошо, слушаюсь, товарищ командир!»
РАЗДЕЛ. НОЧЬ.
I am thank-full.
По мотивам С. Чираоло, «Морщинки на бабушкином лице».
В преддверии бабушкиного дня рождения я звоню ей по телефону, без видеосвязи, потому что и так знаю, как она выглядит и помню ее лицо до мельчайших подробностей, а уж она мое тем более. Я закрываю глаза и живо представляю себе, как сижу с ней рядом, пью горячий кофе, смотрю на ее руки и лицо, смотрю в ее темно-синие глаза, и разговариваю. В этом году через 2 с половиной месяца у бабушки день рождения, но она как-будто не рада и даже как-будто немного грустит. Она любит, когда мы собираемся всей семьей, но как это часто в последнее время бывает, мы пьем кофе по-быстрому по телефону, и не со всеми, многие отказались от кофе, к счастью, не от бабушки. «Это твой год, это будет твой год, это год дракона, ты родилась в год дракона, помнишь? - Конечно, помню. Ты за кого меня принимаешь? Вертятся еще винтики в голове. Просто дракон этот, всякое такое, как-то это как-будто не про меня. Или про меня... Ты меня вообще видела? Я вот на себя в зеркало смотрюсь регулярно...» Дальше я спросила у бабушки, о чем это она и почему не хочет она дней рождения, а она сказала, что все из-за ее морщин. «Они, конечно, тебе не нравятся, я понимаю...», робко попытала я счастья.... «А кому они могут понравиться? Ты видела, нет, ты это видела? Я похожа на престарелого барбоса», ворчала трубка. «Бабуль, а расскажи что-нибудь.....» «Давай расскажу тебе про деда, однажды он играл на аккордеоне в кинотеатре, знаешь, раньше перед сеансом, сначала танцевали, а потом шли смотреть кино, так вот, он немного подзаработал в тот вечер, пришел домой, а я чуяла, что подзаработал и по возвращению домой с порога его спрашиваю, где деньги, а он мне - какие деньги? И глаза зеленые хитрющие искорками. Это шутки у него были такие. Кстати, у меня есть морщина на эту тему, вот здесь, рассекает лоб надвое, как молния, как у этого твоего из сказки, у мальчика волшебника. А вот эти морщинки на лбу поперечные как рельсы, это когда твой дед однажды поехал в Москву и почему-то на все деньги купил колбасы или зефиру, точно не помню, видишь, какое сильное у меня было изумление? Даааа, любила я его, дурака этого...» «Бабуля, а у тебя есть морщинка имени меня?» «Есть, а как же, вот она здесь, рядом с той дедовской, я тогда рассердилась, что ты в конце четверти вдруг схватила двойку, пришлось говорить с учительницей. Ладно, ладно, в третьем классе это было между прочим.... есть вот эти морщинки возле уголков губ и носа, я так радовалась, когда ты вдруг встала и пошла, тебе было всего 9 месяцев, а тут я радовалась, когда ты привела своего нынешнего мужа знакомиться, ой, бедный он бедный, конечно, влип, дай ему Бог здоровья и сил....но что поделаешь, любовь....» «А вот здесь что?», путешествую я с закрытыми глазами по ее лицу. «Здесь мой переезд в другой город, здесь, как я прощаюсь с мамой, здесь все свадьбы, юбилеи, а вот тут на руках видишь, как же ты видишь, если это телефон, тут когда, помнишь, мы с тобой стирали постельное белье, а сначала варили его в ведрах на кухне, а потом полоскали, и вывешивали на улицу, приходилось потом переделывать маникюр». «Бабуль, а у тебя есть морщинки, когда ты впервые увидела своих правнуков?» «Есть парочка вот здесь. А вот здесь еще осталось местечко - буду ждать, когда твой двоюродный брат, наконец, женится, и еще правнуков мне моих покажет. Заговорила ты меня, пойду сериал смотреть, и скоро Татьяна придет, мы дружим с ней, ты же помнишь еще? Куда тебе помнить, у вас одни телефоны на уме. Напишу тебе позже смс, а позвоню в воскресенье. Господи, кто этот прекрасный человек, кто такие телефоны придумал, раньше-то то письма писали, то телеграммы, то звонили по автомату. Ох, куда тут нажать, прости Господи, повесь трубку сама.» «Хорошо, слушаюсь, товарищ командир!»
РАЗДЕЛ. НОЧЬ.
I am thank-full.
Важно, чтобы состоялись в одном человеке, в одной единице психики такие элементы:
1. Я готов не обращать внимание НИ НА ОДНУ проблему в жизни. Да, проблемы есть, но сейчас я не буду про них думать, не буду ощущать их.
2. Я сам не решаю свои проблемы, решает Бог/Ангел/Истинность/Высшее я — любой Свет, которому вы полностью доверяете.
3. В таком состоянии пустоты и тотальной надежды пробыть столько, сколько нужно: минуту, пять, час и так далее.
Что ещё важно. Вы никогда не должны решать за Бога, как решить вашу проблему. Если вы хоть на секунду будете просить что-то конкретное, а не просто просить хорошее приятное состояние, всю вашу затею можно перечеркнуть. Зря сидели.
Итак, чтобы ваши проблемы решались, вы должны уметь держаться хотя бы какое-то время без эмоциональных, ментальных и поведенческих глистов (термин сатори хилинг). Далее, у вас должен быть навык отдаваться Истинности. И вы должны знать, ЧТО вы просите. Вы просите не решения проблем, как вы это видите, а доверяете Богу, что он сам решит.
Если вы это будете делать, то ваша психика придёт в полную норму, и здоровье тоже. На все проблемы вы будете смотреть как на решаемые так или иначе, а это просто золотой стандарт счастья — быть уверенным в завтрашнем дне, потому что вы со всем справитесь. (Е. Гуськова, психолог, сатори-хилинг.)
###
Утро вечера мудренее.
###
1. Я готов не обращать внимание НИ НА ОДНУ проблему в жизни. Да, проблемы есть, но сейчас я не буду про них думать, не буду ощущать их.
2. Я сам не решаю свои проблемы, решает Бог/Ангел/Истинность/Высшее я — любой Свет, которому вы полностью доверяете.
3. В таком состоянии пустоты и тотальной надежды пробыть столько, сколько нужно: минуту, пять, час и так далее.
Что ещё важно. Вы никогда не должны решать за Бога, как решить вашу проблему. Если вы хоть на секунду будете просить что-то конкретное, а не просто просить хорошее приятное состояние, всю вашу затею можно перечеркнуть. Зря сидели.
Итак, чтобы ваши проблемы решались, вы должны уметь держаться хотя бы какое-то время без эмоциональных, ментальных и поведенческих глистов (термин сатори хилинг). Далее, у вас должен быть навык отдаваться Истинности. И вы должны знать, ЧТО вы просите. Вы просите не решения проблем, как вы это видите, а доверяете Богу, что он сам решит.
Если вы это будете делать, то ваша психика придёт в полную норму, и здоровье тоже. На все проблемы вы будете смотреть как на решаемые так или иначе, а это просто золотой стандарт счастья — быть уверенным в завтрашнем дне, потому что вы со всем справитесь. (Е. Гуськова, психолог, сатори-хилинг.)
###
Утро вечера мудренее.
###
Санта-Мария, понимаешь, он - Ромео, я - Джульетта, нет речи ни о любви, ни об «этом». Стоит ли доверять Шекспиру в вопросах любви? А себе стоит доверять, дорогая Джульетта? А Ромео? А, может, доверить все Богу и будь как будет - делай, что можешь и будь как будет. Что до Шекспира и Ромео... Ромео, это имя не желает зла, что значит имя? Роза будет пахнуть розой, хоть розой назови ее, хоть нет. Ромео под любым названьем был бы тем, кто он есть.
Такая вот драма — Шекспир, друзья, коллеги, знакомые, любовники, мужья, подруги и прочие. Тут хоть вывернись, а всё идет по накатанному сюжету: и жизнь, и слёзы, и любовь. Не ко сну сказано.
Спасибо!
ВЫДОХ.
Такая вот драма — Шекспир, друзья, коллеги, знакомые, любовники, мужья, подруги и прочие. Тут хоть вывернись, а всё идет по накатанному сюжету: и жизнь, и слёзы, и любовь. Не ко сну сказано.
Спасибо!
ВЫДОХ.